ライフスタイル 美味しいモノ・コト

自分を知ること。。。食べ物編

投稿日:2017年5月21日 更新日:

ご訪問ありがとうございます、着こなしコンサルタント®️吉川ちひろです。

 

ファッションセミナーで、私がよくお伝えしている言葉

「まずは現状を正確に把握すること」

「自分をしっかり知ること大事」

もちろんファッションや仕事ではちゃんとやっている・・・つもり!うん!

が、しかし、先日トレーナーの先生とお話していて、

「いったい毎日どれくらい食べているか、1回きちんと計算してみたら・・・」という言葉がぐさぐさぐさっ🔥と胸をさしました。

食べものに関しては全然現状把握してない・・・(^◇^;)

 

というか、


見ないふりしてた・・・😅

 

ファッションセミナーでは、自分の体型としっかり目をそらさずに、チェックしてみてねーー!とか言ってるくせに・・・私(^◇^;)(^◇^;)

 

 

ということで、しばらく食べたものを記録するということにしました。

まずは朝食から。

このサイトが便利そう!

http://calorie.slism.jp/

朝食

カロリー検索ができるサイトで検索して・・・などでまあ、ざっくりではあるけれど、これで330キロカロリー。

たった、これだけで!???

とちょっと驚く。

いったいこれからどんな数字が出てくるのだろう。

 

そして、そして、

年齢やら標準体重やらを計算して、自分に必要な基準の1日のカロリーを計算してみたらね。。。

 

なんと、1100kcal

 

なんだこの少なさ。。。驚愕Σ(・□・;)

ご飯にしてたった4杯しか食べられない、とほほ。

 

ご飯だけでも、1500kcal食べてたな。。。私。

まーまずはともかく現状把握から。。。

 

がんばりましょう!

何事もまずは現状分析よん!

ファッションも自分の体型分析

自分の理想の分析

もっているアイテム分析

からね(^o^)!

これはまた別記事で書きますね。

 

 

 

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