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今年始めたこと・・・

投稿日:2017年1月8日 更新日:

ご訪問ありがとうございます、着こなしコンサルタント®️吉川ちひろです。

今年のお正月はとっても穏やかで良い天気でしたね。
こんなにも良いお天気なのはめったにないことです。

青い空

そんな穏やかな気候に誘われて、怪我のためやめていた
運動を再開することにしました。

私が密かに元旦から始めたこと

それは・・・

ウォーキング(軽いランニングも含む)のリスタートです。

ウォーキングはじめました

まずはラジオ体操第一からスタート!
五十肩の痛みには結構きつかったです(^◇^;)

いやー、本当にねラジオ体操ってよくできている

少しでも、体に調子の悪いところがあれば痛みを伴うのよ。
あたりまえにできていた頃って本当に健康だったんだなと
健康のありがたさを痛感しました。

今はまだ私すべての動作において、痛い痛いと言いながら
やっている始末・・・(^◇^;)

私の家のまわりには公園やウォーキングコースが
たくさんあって、車なしのところで10キロでも
コースを作ることができるんです。
丘に登ったり、小さな森の中のコースもあり。

森の中を歩く

楽しい😊

遊びながら運動できます。

 

やっぱり毎日しっかり歩くって気持ちいい!

ふだん高いヒールで歩いているので、
こんな風にランニングシューズを履いて、手足を大きく動かして
歩くのは気持ちいい!

耳の病気をしてから音楽聞きながらというのもやめた
ので、自然の音だけに囲まれてあるく40分くらいは
リラックスもそうだけれど、雑念の浄化や感性を研ぎ澄ます
時間にもなっています。

雑念ばっかりだから・・・(^◇^;)

 

でもね、こうしていると
自然のきれいな配色に出会えたり
花のつぼみがふくらみ始めたりすることに気付けたり
冬の梅かな

枯葉を踏みしめて歩いたり、
みしみし音がするのです。

ふわふわの枯葉の絨毯の上を歩いているようです。

枯葉の森

 

いずれは、以前していたように、5キロくらいを
ランニングできたらいいなーと思うけれども、
痛みと上手につきあいながらなので、無理せず
コツコツ続けていきます。
お正月早々、こんなおまけも。

横浜からでも、こんなに綺麗にみえるなんて、、、💛

ハッピーな気持ちになりました。

「山田富士」という名前だけありました。みえてよかった。
富士山

ひーひー言いながら、上まで登ってきた甲斐がありました。

50歳を過ぎて、年々、健康のありがたさ、重みを
ひしひし感じています。

いつまでもしっかり自分の足で歩けるように、

素敵におしゃれを楽しめるように

ヒールをいつまでも履けるように筋力を

しっかりつけていくぞーーー✌️

その前に50肩が1日も早く治りますように・・・(もはや神頼み)

 

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