Memo
ZOOM講座
10min FOCUS Mapping®
初級・中級(方眼ノートメモ術)
初級
結果、スピード、メンタル全てが手に入る
ノート1枚、魔法の10分間で頭すっきり!
優先順位が決まって行動サクサク!
中級
過去・現在・未来・・・すべてが整う「魔法の10分間」
自分で過去を手放し、未来を描き、
現在に集中できるようになる
ノートに10分書くだけで行動が予定通りサクサク進む
そんなことがあったらいいと思いませんか?
行動できないのには人それぞれ理由がありますよね。
それを行動できるようにするのに大事なのは
『書き出すことです』
「TO DO LISTとかを書いてもできないんです」
と言う声が聞こえてきそうなのですが、、、
重要なのは『時間』なんです。
つまり
『10分と決めてあるルールにそって書き出すこと』
そのルールや書き方などを90分で手に入れられる講座、
オンラインでどこからでも受講できる、そんなスーパーメモ術のzoom講座
その名も
10min FOCUS Mapping®
(テンミニッツ フォーカス マッピング)
かかる時間は10分!
ノート1枚書くだけ
10分で頭の中スッキリ!
その日何をすべきか、
サクサク行動できるようになる!
スーパーメモ術
なのです
開発者の高橋先生いわく
❝外資系コンサルタントが使う思考&問題解決技術を、小学5年生でも使えるようにした方眼ノートメソッド❞
と
❝学力大国フィンランドの教育現場で使われているフィンランドメソッドに、脳科学×NLP×ゲシュタルト理論他(といってもめちゃカンタンです)をブレンドしてできあがったメソッド❞
なのです。
こんな風に言うと、簡単そうじゃないかも、、、
と思うけれど、
10min FOCUS Mapping®は、
小学1年生でも使える簡単さです。
毎日幼稚園のお子さんと一緒に書いているママもいるほど。
「あれも、これもやりたい!」
「今度こそきっと!」
と、毎回思ってはみたものの、
「結局忙しくてできなかった」
「みんなはできるのになんで私は、、、」
などと感じたことはありませんか?
私はしょっちゅうありました。
やりたいことをリストに書いたり、
月や週の始めに、「よし!これだけはやるぞ」と
決めて意気込んでみたりするのですが、
目の前のことに追われたり
忙しくて時間が取れなかったり
なんとなくやる気が出なかったり
ついだらだらしちゃったり
理由は色々ですが、
またできなかった、、、とガックリな日々。
周りのガンガン行動している人をうらやましく思ったり、
行動できない自分にイライラしたりして・・・。
でも、そんな私が
この講座を受けて自分でもびっくりするほど変わりました。
どうして私が受講を決めたかというと、
紙1枚、10分
というキーワードがなんだか簡単そうだったのと、
オンライン講座だから、自宅で受けられるからという単純な理由です。
この成果が凄かったんです。
この講座を受けた翌日から、今までやろうと思ってもできなかったこと、
ため混んで放置していたことについて優先順位が決まり、
徐々に行動できるようになってきたのです。
やったことは、たった1つ。
特別なメモを毎日書いただけです。
◆ 初級講座で得られるもの ◆
頭の中の情報を言語化して整理できるようになる
優先順位をつけることができて行動しやすくなる
後回しがなくなる
「やりたい」という気持ちになれる
毎日の仕事のスピード&質が上がる
お子様にも手渡せる、一緒にかけるものが手に入る
◆ 中級講座で得られるもの ◆
1日のスケジューリングが10分でできるようになる
現在にフォーカスして全力で取り組むことができる
1日の優先順位をつけることができ行動しやすくなる
10分で過去のネガティブな感情を自分一人で解放できる
いつでもセルフセラピーが簡単にできる
10分で未来のビジョンを描けハッピーな気持ちになる
過去、現在、未来にしっかり向き合える
簡単に安全にセルフセラピーができる
私に実際に起こった変化を紹介します。
BeforeAfter
◉コロナ太りで体重3キロ増加!初の4日間の断食に成功!3ヶ月で4キロ楽しく減量に成功!万一リバウンドしても、すぐに戻せる自信がついた
◉食材の買い物が計画的でなく時折食材ロスも買い物も無駄がなくなり、買い物時間短縮、ついでにお料理好きになった
◉粗大ごみ、古い携帯やパソコンの処理をついつい後回しで放置1枚書くだけで即日対応
◉自分の入院前の不安な気持ちを手放すことができ、安心して手術に臨めた
◉やりたかった運動が習慣化できた。今では朝晩毎日楽しくできている
このメソッドでの事例は仕事、勉強、子育て、家事、婚活etc 書ききれないほどあります。
こんな風に変化するのに
必要な時間はたったの10分!
必要なアイテムはノートとペンのみ!
あるノートを書くだけで、優先順位を決めて動けるようになって
私ったら結構やるわねと
自分を褒めてあげたくなっちゃう
カッコよくいうと自己肯定感が簡単に上げられるんですよ。
そんなzoom講座
10min FOCUS Mapping®
たった10分、されど10分、毎日10分の積み重ねで
確実に人生は変わります。
受講された方の感想
クリックするとご覧いただけます
講座形態
講座は、オンライン会議ツールのZOOMで行います。
受講の10大特典
受講された方が毎月永久無料で受けられるフォローアップをはじめ、優良級の特典が満載!
①「再受講」は永久無料
一度学んで実践した後で再受講することで、『10min FOCUS Mapping®』の学びと実践を深めます。
❊再受講は、FBグループ内で募集、講座定員を満たした場合は、新規受講生の参加が優先されます。また、再受講はじめての方に優先案内します。私が担当する講座に限定されます。
②インストラクター吉川ちひろによる「スペシャルフォローアップ」
Facebookの特別フォローアップグループへご招待!
『10min FOCUS Mapping®』を実践しての疑問の解消、私や他の受講生の実践事例を知ることで、あなたの『10min FOCUS Mapping®』がどんどん進化・パワーアップしていきます。
③『10min FOCUS Mapping®』オリジナル特別音声プログラム全24回を受講可能
『10min FOCUS Mapping®』の開発者・高橋政史氏による、全24回にわたる特別レクチャーを音声で受講することができます。
全24本・合計約240分・48,000円相当(非売品)
❊講座終了後に、フェイスブック経由でお渡しします
④高橋政史氏による「月1回受講生限定特別WORK実践会」(30分間)
月1回開催される講座開発者 高橋政史氏による『10min FOCUS Mapping®』のWORK実践会、1年間無料受け放題!
毎回、そのタイミングにピッタリなテーマで、オンライン上に参加する数百人〜数千人で一斉に『10min FOCUS Mapping®を書きます。ものすごいエネルギーの場で、高橋政史氏のガイドに基づく新たな『10min FOCUS Mapping®を書く機会ぜひ堪能してください。
⑤高橋政史氏による「月1回シークレット・フォローアップ講義」(60分間)への参加
47万部のベストセラー作家であり、『110min FOCUS Mapping®』の開発者・高橋政史氏により開発される「シークレット・フォローアップ講座」に1年間無料で参加し放題!
日本全国のみならず世界で受講される『110min FOCUS Mapping®』の受講生から寄せられた質問への回答から、1ランク上の『110min FOCUS Mapping®』の使い方まで、その一夜の1時間であなたの『110min FOCUS Mapping®』が進化する特別なシークレットフォローアップ講座をぜひお楽しみください。
⑥受講生限定!「秘密のfacebookグループ」への参加
全国(含む世界)の『10min FOCUS Mapping®』受講生の事例が日々更新され、最新の活用の仕方や、Q&Aや特別動画レクチャー、さらには受講生限定のfacebookライブなど、あなたの『10min FOCUS Mapping®』ライフを充実するベースキャンプとして活用いただけます。
⑦Think NOTE.(10枚)
20万部突破のベストセラー『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか?』をもとに、京大ノートで有名なナカバヤシが、高橋政史とともに開発した「頭がよくなるノートThink NOTE.」のスターターキット(10枚)をプレゼント。国内最大手コンサルティング会社のコンサルタントや大学・研究機関をはじめとする知的生産の現場で使われている「考えるために設計された方眼ノート」をぜひお手元に。
⑧魔法のペン
外資系コンサルタントをはじめ知的生産の現場で愛用されている思考スピードを加速してくれるペンをご用意しました。脳の回路を高速につなげてくれる色と運動性能を兼ね備えたクリスタルブルーとインフィニティレッドの2本のペンをプレゼント。手にした瞬間から、あなたが走らせるペンから繰り広げられる思考が、脳にダイレクトに伝わる感覚をぜひ体感してください。脳も思考も未来もクリアになっていきます。
⑨認定証
一般社団法人 日本ノートメソッド協会による正式な受講終了認定証が発行されます。
⑩インストラクターへの道が開かれます
当オンライン講座を受講し、さらに本講座の<中級編>を受講することで、あなたが『10min FOCUS Mapping®』を教えられるようになる「10min FOCUS Mapping®インストラクター」の資格取得講座への参加資格が得られます。
講座概要
◈場所◈
オンラインzoom【自宅で受講可能】
◈時間◈
【初級】90分
【中級】120分
◈受講費◈
【初級受講】9,800円(税別)/10,780円(税込)
【中級受講】12,800円(税別)/14,080円(税込)
❊アイコンシャスにて初級受講された方は、セット価格の10,780円(税込)適用します
【初級、中級セット受講】19,600円(税別)/21,560円(税込)
【再受講】定価:無料 吉川の講座を受けてくださった方のみ
❊永年無料!※受講生だけのFBグループ(コミュニティ)を作成してフォローアップしていきます!
◈支払方法◈
クレジットカード(VISA,Master)決済
お申し込み後に決済メールをお送りいたします
(上記以外を希望の方はご相談ください)
支払い確認後にキット送付のため
❗開催5日前までに申込み,入金要❗
【キャンセルポリシー】
参加都合がつかなくなった場合、速やかにご連絡ください
キャンセル規定は以下の通り
返金の際は定めたキャンセル料と振込手数料を除いた金額での返金となります。
セミナー開催7日前まで· · · 10%
セミナー開催2∼ 6日前まで· · · 50%
セミナー前日、当日· · · 100%
なお、1ヶ月以内の振替はキャンセル料金なしで1回のみお受けいたします。
◈定員◈
各回4名まで
受講スケジュール
現在リクエスト日程で受付中!ご相談ください。
❊講座キット郵送の都合上、5日前までの受付、お支払いとなっておりますのでご注意ください。
先延ばしするのは
もう、やめませんか?
—担当講師—
10min FOCUS Mapping®︎初級・中級インストラクター 吉川ちひろ
仕事柄、ファッションや美容、ダイエットなどの分野で役立てられる事例もたくさんあります。
プライベートでは長男の嫁、妻、姉という立場でもありますので、家族事例も多数あります。
また、研修講師やコンサルタントとしてのオリジナルの企業研修や講演活動、イベント、ビジネスコンサルもこのメソッドを使っていますので、ビジネスでの活用事例もどんどんシェアしていきます。
—著者—
日本ノートメソッド協会 代表理事 高橋政史氏
『なぜ、頭の良い人は方眼ノートをつかうのか?』
はシリーズ20万部突破!
他全9冊48万部の著者であり、本講座の開発者。
計47万部のベストセラー作家/日本ノートメソッド協会 代表理事
クリエイティブマネジメント株式会社 代表取締役
企業から教育機関まで『ノート指導』の第一人者。導入企業は200社超
主な導入企業は、、、
IT企業、外資系コンサルティング会社、金融機関、通信会社、外資系金融機関、商社、不動産会社、自動車メーカー、事務機器 メーカー、通販会社、流通企業、精密機器メーカー、医療機関他 。
開催する私塾にはビジネス・パーソン、経営者、教育関係者、医師、現役官僚、大学教授、政治家まで幅広い層が参加している。
信念は『未来はノートで変えられる』。
群馬県高崎市生まれ。